O intestino e suas milhões de bactérias muitas vezes são negligenciados, mas na verdade desempenham um papel crucial não apenas no sistema digestivo, mas também na saúde física e mental. Segundo especialistas citados pelo Huffpost, 80% do sistema imunológico está localizado no intestino.

Existem diversos sinais que indicam que algo está errado no intestino, como perda de apetite e diarreia, porém há outros, muitos surpreendentes. De acordo com Llinos Connolly, da Benenden Health, o microbioma intestinal é a chave para muitos aspectos da nossa saúde, por isso é importante estar ciente do que pode afetar esse equilíbrio, como alimentação, níveis de estresse, exposição a poluentes e ingestão de álcool.

10 sinais de que algo está errado no seu intestino: 

• Fadiga; 
• Confusão mental
• Níveis altos de estresse; 
• Má qualidade do sono;
• Irritação na pele;
• Inchaço;
• Azia; 
• Perda de apetite e perda de peso;
• Diarreia; 
• Prisão de ventre. 

É importante estar atento a esses sinais e procurar ajuda médica caso persistam. Além disso, é possível melhorar a saúde intestinal adotando hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada e a prática regular de atividades físicas.