PORTUGALAltas temperaturas prejudicam qualidade do sono, diz estudo
Para que o corpo faça um melhor aproveitamento do sono é preciso que haja uma temperatura ideal
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Uma pesquisa elaborada por uma equipe de cientistas internacionais aponta que uma noite de sono muito quente pode fazer com que a pessoa acorde no dia seguinte com a sensação de estar de ressaca, que inclui retenção de líquidos, pele inchada, dores de cabeça, falta de concentração, memória falha e aumento na pressão sanguínea.
Já outro estudo realizado pelos Institutos Nacionais da Saúde, órgão governamental subordinado do Ministério da Saúde dos Estados Unidos, analisou a qualidade do sono dos indivíduos e concluiu que pessoas saudáveis que passaram trinta dias dormindo em uma temperatura média de 18ºC tiveram um aumento em suas reservas do tecido adiposo marrom - responsável por ajudar o corpo a queimar calorias e gastar o excesso de açúcar no sangue.
