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Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade

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Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade
Notícias ao Minuto Brasil

08:48 - 21/05/24 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Saúde mental

xistem sinais sutis que podemos identificar no nosso corpo e que se manifestam progressivamente antes de um período de maior ansiedade, alerta o psicólogo Pedro Coutinho em uma publicação no Instagram. "Todos devemos conhecê-los", afirma ele.

Com isso em mente, aqui estão oito mudanças que, de acordo com o especialista, indicam que algo não está bem:

  1. Explode por qualquer coisa.

2. As emoções estão à flor da pele e chora compulsivamente, mesmo que, às vezes, não consiga identificar o motivo.

3. Passa o dia tenso.

4. Demora mais tempo para adormecer, o sono não é reparador e já acorda cansado.

5. Nota perdas de memória e dificuldades de concentração.

6. Tem maior dificuldade em resolver tarefas que antes pareciam simples.

7. Mesmo sem motivo aparente, não consegue evitar preocupações e é cada vez mais difícil 'desligar'.

8. Apresenta sintomas físicos como palpitações, dor no peito, na barriga e na cabeça.
 

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