Pode não acreditar, mas estes alimentos têm (muito) açúcar

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Molhos -

Muitos dos molhos que utilizamos diariamente contêm grandes quantidades de açúcar, como é o caso do ketchup, da maionese e até da mostarda. Esteja sempre atento à informação nutricional que está descrita nas embalagens.

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Polpa de tomate -

As latas de polpa de tomate de 150 gramas podem ter mais de 13 gramas de açúcar, isto porque o açúcar é utilizado para cortar a acidez do tomate.

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Águas com sabor -

Só porque é água não significa que esteja livre de açúcar; muito pelo contrário. A Action on Sugar avisa que 500 mililitros de algumas destas águas com sabor têm até 15 gramas de açúcar, ou seja, quase quatro colheres de chá de açúcar.

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Pão de forma -

Uma fatia de pão de forma tem cerca de 3 gramas. Embora alguns destes açúcares se formem naturalmente, a maior parte é adicionada para melhorar o sabor do pão.

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