Sentir o joelho estalando não é algo frequente em todas as pessoas. Enquanto algumas nunca sentiram este efeito, outras sentem a necessidade de, frequentemente, estalar os joelhos, seja movimentando a perna para a frente ou para trás.

O simples estalar do joelho ao andar ou ao mudar de posição é uma situação inofensiva, como tantas outras que podem levar a este som. Contudo, quando também existe dor ao estalar, especialmente ao fazer um agachamento, é possível estar perante uma situação mais grave e que deve ser avaliada por um médico.

De acordo com uma publicação feita na revista Prevention, e que contou com o apoio do especialista em exercícios físicos Tony Gentilcore, “muitas pessoas empurram os joelhos muito para a frente durante o agachamento, o que coloca uma grande carga de estresse nas articulações”. Este movimento repetido pode dar origem não só ao estalo no joelho, como a uma sensação de dor, e é aqui que o sinal de alerta acende: corre-se o risco de rasgar o menisco.

Diz Gentilcore que, nestes casos, o melhor é mesmo consultar um médico e avaliar a gravidade da lesão, existindo a possibilidade de abandonar os treinos durante algumas semanas.