PORTUGAL
19 benefícios que alguns minutos de caminhada proporcionam à saúde
A caminhada é uma das atividades mais fáceis e benéficas para a saúde, dizem os especialistas
Por cada minuto de caminhada
- O organismo fica mais propenso a perder 4 centímetros de circunferência abdominal quando comparado a quem é sedentário.
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Lifestyle Exercício
Uma caminhada entre 30 a 60 minutos por dia faz muito bem para a saúde. O exercício não só ajuda a ter um maior controle no peso, como beneficia a saúde e o bem-estar de muitas formas diferentes.
O impacto positivo desta atividade – que se encaixa na rotina de pequenos e dos adultos – é cada vez mais estudado e defendido por médicos e especialistas, que olham para a caminhada como uma das verdadeiras aliadas da qualidade de vida.
Clique nas imagens acima e veja, segundo o site Mind Body Green, como a caminhada é benéfica em cada passo que dá.
