Consumir bebidas alcoólicas é praticamente uma garantia de ressaca na manhã seguinte, mas  algumas dicas podem evitar aquela sensação de destruição. A revista Reader’s Digest destaca quatro comportamentos que praticamente garantem que vai ficar com ressaca depois de uma noite de alguns copos, por isso o melhor é evitá-las.

Beber vinho ou outra bebida alcoólica sem ter comido antes é uma delas, pois sem nada no estômago o álcool entra mais rápido na corrente sanguínea, fazendo com que fique alcoolizado e de ressaca na manhã seguinte.

Não beber água para combater a desidratação que o álcool provoca é outra forma de garantir uma péssima ressaca.

Bebe muito rápido. O corpo só consegue, e com muito esforço, metabolizar uma bebida de cada vez. Exagerar no consumo e fazê-lo muito rápido vai sobrecarregar tanto o corpo que além de ficar muito bêbado, vai acordar com uma ressaca terrível.

Não dormir. Por vezes o álcool pode impedi-lo de dormir, a falta de sono depois do álcool agrava bastante os sintomas da ressaca.

Leia também: 10 sinais científicos que comprovam que você se apaixonou