Os smartphones são como uma extensão do corpo humano e estão presentes em quase todos os momentos do dia, facilitam a gestão da rotina, dão uma mãozinha à memória e ainda conseguem entreter e estabelecer o contato com pessoas de todas as partes do mundo.

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Estes gadgets têm tudo para serem verdadeiros aliados da vida saudável, contudo, a facilidade com que viciam fazem deles opções nem sempre benéficas.

Um recente estudo da Associação Americana de Psicologia aponta que o uso constante, repetido e até mesmo inconsciente do celular (sim, aquele gesto quase inconsciente de checar as horas, de acessar as redes sociais, o e-mail ou mensagens ou de simplesmente bloquear e desbloquear e/ou de achar que tocou) pode ser o principal responsável pelo crescimento dos níveis de estresse que ocorrem nos dias de hoje, prejudicando a saúde física e mental.

“O que as pessoas não consideram é que enquanto a tecnologia nos ajuda de várias formas, estar constantemente ligado pode ter um impacto negativo tanto na saúde física como na mental”, disse Lynn Bufka, um dos autores do estudo que contou com a participação de 3.511 pessoas com mais de 18 anos.

De acordo com a revista Health, os participantes foram desafiados a pontuar os níveis de estresse associados ao uso dos celulares e aqueles que mais acessavam os equipamentos mostraram-se mais estressados do que os que não usavam tantas vezes os smartphones (5,3 e 4,4 pontos, respectivamente).

Contudo, embora a ligação entre o uso recorrente de celulares e tablets e o estresse seja claro, muitos dos participantes não se mostraram preocupados com o efeito nocivo desta ligação, especialmente aqueles que consideravam fazer um uso adequado dos equipamentos.