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Como aproveitar tudo o que um abacate tem para te dar?
Saiba como aproveitar a parte mais nutritiva do abacate... o caroço
© Facebook / Nourish Me Whole
Lifestyle Nutrição
Sabia que você pode estar jogando no lixo a parte mais nutritiva do abacate? E sabe qual é? Sim, é o caroço. Dentro dele podem estar 70% dos benefícios que o abacate representa para a saúde.
O seu conteúdo tem mais antioxidantes do que a maioria das frutas e dos vegetais. E tem ainda mais fibra solúvel do que a aveia e a maioria dos alimentos.
Se está curioso mas não sabe como fazer para consumir o caroço do abacate, o vídeo acima explica como fazer.
O vídeo é do Nourish Me Whole e explica como desidratar o caroço do abacate e como prepará-lo para depois poder usar nos seus pratos e sucos.
