PORTUGALPrecisa de um reforço de proteína? Coma estas treze frutas
Não, a proteína não existe apenas na carne, no peixe, nos ovos e no queijo
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Como a fruta é doce, provavelmente nunca considerou que esta contém alguma proteína. E, embora a proteína da fruta não seja uma fonte completa, isso não significa que não deva ser uma estrela nas suas refeições e lanches.
Assim, apresentamos-lhe treze frutas que incluem a lista das que têm mais proteína, segundo a Eat This, Not That!:
- Ameixas
- Damasco
- Kiwi
- Amora
- Toranja
- Tomate
- Framboesa
- Pêssego
- Abacate
- Laranja
- Banana
- Morangos
- Uvas
