O estresse aparece do nada, aparece nos mais variados momentos e pelas mais variadas causas. O stress pode ser relativo, moderado ou intenso, pode passar despercebido ou dar origem a situações mais graves como a depressão. O estresse está em todo o lado e está mais do que na hora de o combater.

Mas, porque é que é tão importante acabar com este sentimento? A questão foi feita por um grupo de investigadores da Penn State University, nos Estados Unidos, que quis compreender quanto o estresse diário é nocivo à saúde a médio e longo prazo.

Após terem analisado os voluntários, que tiveram que passar em testes de estresse, os cientistas detectaram algo que a ciência tem revelado: o estresse está direta e fortemente relacionado com o risco de problemas cardíacos. Contudo, mais grave do que a quantidade de vezes em que uma pessoa está estressada, é a forma como reage a isso, vista pelos cientistas como a principal causa do lado 'mau' do estresse.

Mas os malefícios são muitos mais. Além da depressão e dos riscos cardiovasculares, este sentimento pode ainda aumentar a infelicidade, obesidade, problemas de pele, dificuldades para dormir e cansaço extremo.