Meteorologia

  • 22 MAIO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Conheça os alimentos que ajudam a combater o inchaço

É melhor atualizar a lista de compra

Conheça os alimentos que ajudam a combater o inchaço
Notícias ao Minuto Brasil

06:10 - 17/04/24 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Saúde

Geralmente, "o inchaço pode ser causado pelo consumo de alimentos que produzem mais gases do que outros" ou simplesmente que "contêm um elevado teor de sal", assim como em situações em que "come muito depressa ou consome bebidas gaseificadas", explica Marissa West, uma 'personal trainer' e especialista em nutrição, citada na Prevention. 

Pode ainda resultar de uma intolerância à lactose, "aversão aos laticínios ou outros problemas de saúde, como a síndrome do intestino irritável ou a doença celíaca", acrescenta. 

Dependendo da causa, certos alimentos são capazes de combater e aliviar o inchaço, "reduzindo a inflamação e ativando a libertação de enzimas digestivas". Quer exemplos? Consulte a lista. 

Quase 20 alimentos que são aliados contra o inchaço: 

  • Abacate;
  • Iogurte; 
  • Gengibre; 
  • Pepino; 
  • Aveia; 
  • Aipo; 
  • Banana; 
  • Menta; 
  • Funcho; 
  • Toranja; 
  • Maçã; 
  • Curcuma; 
  • Quinoa; 
  • Ananás; 
  • Limão; 
  • Kiwi; 
  • Aspargos. 

Leia Também: Alimentos surpreendentes que podem afetar seu sono: Fique atento!

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório