A necessidade de beber café pode ser mais um hábito psicológico ou social. Mas se existem bons motivos para beber café, também existem várias razões para considerar largar este hábito – ou pelo menos reduzir a sua ingestão de cafeína, inclusive pelos efeitos que esta bebida pode causar no corpo.

O site Bustle listou nove boas razões para considerar ‘largar’ o café:

1. O café pode aumentar o estresse;

2. O café ‘mexe’ com os seus níveis de insulina – mais ainda se adoça sempre com muito açúcar;

3. Esta bebida pode provocar indigestão, dores de estômago e azia, devido à acidez;

4. Provavelmente dormirá melhor à noite se não beber café;

5. O café pode aumentar muito os seus níveis de ansiedade;

6. Apesar de inicialmente custar, o seu corpo irá aprender a gerir e a viver da sua própria energia;

7. A ‘moleza’ da tarde não será sequer comparável, pois as pessoas que bebem café tendem a sentir muito mais a queda de energia depois do almoço;

8. Não precisar largar totalmente o ritual, pois pode sempre beber chá ou apreciar um suco de frutas no lugar da bebida;

9. Na verdade não precisa tanto do café como pensa – aliás, o café pode estar diminuindo sua capacidade de ter mais energia.