Quando as temperaturas estão altas, é normal que o corpo fique mais inchado por causa da retenção de líquidos. Mas se você tem tendência para ficar com as mãos e os pés inchados com muita frequência, não deve desvalorizar este quadro e ter especial atenção a certas doenças

Nuno Bernardino Vieira, especialista em medicina interna do Hospital Lusíadas Albufeira, alerta para a relação entre a retenção de líquidos e algumas doenças e dá alguns conselhos para evitar o inchaço.

O especialista explica que a retenção de líquidos consiste na formação de edemas (inchaços) devido ao acúmulo de líquido no espaço que envolve os tecidos e os órgãos do corpo. Os pés e as mãos são, por regra, as regiões mais suscetíveis, muito em parte devido à força gravitacional.

De acordo com o especialista: “Existem múltiplas causas para a formação de edema, sendo a retenção de líquidos um dos sintomas da insuficiência cardíaca, doença renal, insuficiência hepática e outras patologias. No entanto, a causa mais frequente é a insuficiência venosa periférica, que faz com que as veias não consigam transportar, de forma eficaz, o sangue de volta das extremidades para o coração, o que se acontece principalmente nas pernas”.

Reduzir o consumo de sal pode ser uma boa estratégia para reduzir o inchaço, em particular nas situações de doença cardíaca, renal ou hepática, pois estas condições aumentam a absorção do sódio do sal, revela.

A Organização Mundial de Saúde recomenda o consumo diário inferior a 5g de sal. Nuno Bernardino Vieira aconselha ainda as pessoas a “manter o peso adequado e praticar exercício físico, em particular nos casos de insuficiência venosa, pois facilitam a drenagem dos membros inferiores pela circulação venosa”.

E acrescenta: “Garantir um adequado estado de hidratação é fundamental para assegurar o correto funcionamento renal que assim previne também a retenção dos líquidos, pois o líquido que se encontra em excesso no organismo é eliminado”.

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