Quem nunca lavou as mãos só com água por falta de tempo ou de sabonete? Ou limpou os óculos na camiseta? O jornal britânico Mirror selecionou alguns ‘atalhos’ da vida moderna que podem estar fazendo mais mal do que bem. Confira:

Adotar a ‘regra dos cinco segundos’. Esta ideia de que é seguro comer os alimentos que caíram ao chão, desde que não passem mais de cinco segundos já foi desmentida por especialistas e por um estudo recente, publicado na revista Applied and Environmental Microbiology, que destaca que não importa a rapidez com que se pegue uma comida que caiu ao chão, ela estará sempre contaminada com bactérias.

Lavar as mãos sem sabonete. Além de não ser possível remover as bactérias que tem nas mãos só com água, fazê-lo pode ser ainda pior do que não lavar as mãos. Isso porque as mãos úmidas e contaminadas transferem as bactérias de forma mais eficiente para as superfícies, como a maçaneta da porta, do que as mãos secas. Portanto, deve lavar as mãos sempre com sabonete e deve passar pelo menos 20 segundos esfregando cada área das mãos e dos dedos.

Encher uma garrafa reutilizável sem lavá-la. Especialistas avisam que beber de uma garrafa reutilizável que não é lavada pode ser tão sujo como “lamber a tampa de um vaso sanitário”. Ao fim de cada dia ou de cada utilização deve lavar a sua garrafa ou copo com água quente e sabão e deixá-la secar ao ar livre. E deve ainda esterilizá-la uma vez por semana mergulhando-a em água fervente.

Não lavar a fruta ou os vegetais. Pense na quantidade de pessoas que podem ter tocado na fruta ou nos vegetais que você vai comer e que as suas mãos estão cheias de bactérias – podendo até incluir colifórmes fecais. Não lavar a fruta e os vegetais pode no mínimo provocar náuseas, diarreia, dor de cabeça e cólicas, mas em caso de os alimentos terem E. Coli a situação pode ser bem mais grave ou até fatal. É importante esfregar bem a fruta e os vegetais debaixo de água corrente e depois secá-los com um pano ou guardanapo antes de comer.

Limpar os óculos com a roupa. A roupa vai acumulando partículas de sujeira e gordura ao longo do dia e ao usá-la para limpar as lentes vai acabar provocando riscos. O ideal é usar um líquido específico para limpar as lentes e um pano de microfibra ou, em alternativa, use água morna e um detergente suave e depois seque-as com um papel ou guardanapo.

Não mudar os lençóis com frequência. Um estudo aponta que uma em cada dez pessoas não lava os lençóis mais do que uma vez por mês, mas uma especialista avisa que é possível encontrar saliva, urina, fluidos genitais e matéria fecal nas fibras dos lençóis. O indicado é lavar os lençóis pelo menos uma vez por semana, na água quente.

Ficar de cócoras na sanita. Quando precisa ir a um banheiro público, fica em posição de cócoras para evitar tocar na tampa do vaso? Se sim, saiba que este ato, ao invés de prevenir infecções, na verdade as causa. Ao ficar nesta posição, há maior probabilidade de respingar água, de a bexiga ainda ficar com urina, e de não conseguir relaxar o ânus, aumentando o risco de infecções e até de hemorroidas. Um especialista já havia dito que é desnecessário evitar sentar-se no vaso ou cobri-la com papel higiênico.

Esquecer de mudar o filtro do jarro ou da garrafa de água. O objetivo do filtro é impedir que as impurezas e as bactérias fiquem na água que vai beber, mas assim que o filtro está cheio, se não mudá-lo, estará bebendo água com bactérias e impurezas e tornando o seu jarro d'água o local perfeito para as bactérias se multiplicarem. Siga as instruções do jarro ou da garrafa e mude o filtro com a frequência recomendada.

Não aplicar creme no corpo depois do banho. Não aplicar creme depois do banho pode provocar mais do que pele seca, pois sem esta barreira protetora a pele pode ficar mais exposta a irritações e as bactérias.

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