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Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo

Está na hora de fazer a lista de compras.

Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo
Notícias ao Minuto Brasil

06:00 - 19/11/23 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Saúde

Para contrariar os sinas de envelhecimento, existem inúmeros produtos, assim como truques, capazes de fazer toda a diferença. Claro, além de tudo isto, importa mencionar a alimentação que tem um impacto significativo na saúde da pele, unhas e cabelo. 

Por exemplo, alguns, "como o açúcar, podem envelhecer-nos prematuramente, enquanto outros podem manter-nos com um aspecto vibrante e jovem", explica Maria Emerick, uma dietista, citada no BestLife. 

Quer exemplos dos que só lhe fazem bem? Veja a lista de exemplos que a especialista, com ajuda de outros, fizeram. 

Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo:

  1. Cogumelos; 
  2. Frutos vermelhos: morangos, mirtilos e framboesas; 
  3. Batata-doce; 
  4. Salmão;
  5. Amêndoas; 
  6. Curcuma; 
  7. Espinafres, couves e outros vegetais de folhas verdes; 
  8. Tomates; 
  9. Abacates; 
  10. Frutos secos e sementes; 
  11. Feijões, grão-de-bico e lentilhas; 
  12. Brócolis; 
  13. Chocolate preto; 
  14. Melancia; 
  15. Romã; 
  16. Papas de aveia. 

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