O câncer é uma proliferação anormal das células, que ocorre quando nascem novas células sem que as ‘velhas’ desapareçam, criando uma espécie de conflito que dá origem ao tumor, que pode ser benigno ou maligno.

Embora a genética esteja na origem de uma boa parte dos tipos de câncer, já se sabe que o estilo de vida é um dos principais impulsionadores da doença. Conta um estudo da Universidade de Harvard que uma boa parte dos tumores pode ser evitada com a adoção de práticas saudáveis e seguras.

O estudo publicado na JAMA Oncology e que analisou 46.339 homens e 89.571 mulheres saudáveis e 73.040 homens e 34.608 mulheres ‘em risco’, diz que

20% a 40% dos cânceres têm origem em maus hábitos de vida, como a alimentação desequilibrada (na maior parte das vezes por excesso, seja de sal, de gordura e/ou de açúcar), a falta de exercício físico, o tabagismo e a exposição solar excessiva e desprotegida.

Por sua vez, os bons hábitos podem retardar ou mesmo prevenir as mutações nas células-tronco, ou seja, impedir o desenvolvimento do câncer. Embora a origem dos tumores seja completamente aleatória e dependente de uma série de fatores (especialmente genéticos) a prevenção diária é sempre recomendada.