Todo mundo quer ter uma pele limpa e perfeita, mas por vezes é preciso mais do que aplicar os produtos certos. O verdadeiro segredo para ter uma pele limpa e saudável está na alimentação, afirma a dermatologista Dra. Jessica Wu.

A especialista conta, segundo o site She Finds, que quem quer ter uma pele fantástica, limpa e livre de acne deve ingerir alimentos ricos em ômega 3 logo de manhã - e também durante o dia, claro.

Portanto, esqueça o leite sucrilhos açucarados durante o café da manhã e aposte em sementes de chia e de linhaça, nozes, salmão, sardinha e abacate.

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