16 alimentos saudáveis que prometem manter a hidratação

A ingestão de água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, mas a hidratação pode ser feita através de alimentos também

Lifestyle SAÚDE 10:59 - 24/06/17 POR Notícias Ao Minuto

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A hidratação é fundamental para a saúde, não somente no verão mas durante todo o ano. Quem não gosta muito ou não tem o hábito de beber água durante o dia, precisa investir em alimentos que ajudem a manter os níveis de líquidos no corpo.

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Além da ingestão regular de bebidas - como água e chá - é importante apostar em alimentos que forneçam nutrientes, poucas calorias e muita água. 

Confira nas imagens acima os alimentos em que deve apostar nos dias mais quentes.

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