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Como entrar em forma sem realmente tentar

O guia preguiçoso para se exercitar

Como entrar em forma sem realmente tentar -

Embora os benefícios que o exercício regular traz para a saúde estejam bem documentados, nem todo mundo tem tempo ou inclinação para correr, nadar ou andar de bicicleta. E isso é uma grande pena. Ser fisicamente ativo aumenta a energia, ajuda na perda de peso e melhora o humor. Manter-se em forma também pode trazer recompensas sociais maravilhosas. Mas se você não é alguém naturalmente inclinado a malhar, quais são as melhores maneiras de ficar em forma sem realmente tentar?

Clique e siga este guia preguiçoso para se exercitar.

Notícias ao Minuto Brasil

09:00 - 06/11/23 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Fitness

Embora os benefícios que o exercício regular traz para a saúde estejam bem documentados, nem todo mundo tem tempo ou inclinação para correr, nadar ou andar de bicicleta. E isso é uma grande pena. Ser fisicamente ativo aumenta a energia, ajuda na perda de peso e melhora o humor. Manter-se em forma também pode trazer recompensas sociais maravilhosas. Mas se você não é alguém naturalmente inclinado a malhar, quais são as melhores maneiras de ficar em forma sem realmente tentar?

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