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As 15 melhores dicas para os estressados que querem perder peso
O estresse é um dos principais empecilhos para um emagrecimento eficaz
As 15 melhores dicas para os estressados que querem perder peso
- O estresse é um dos principais empecilhos para um emagrecimento eficaz
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Lifestyle Emagrecer
Algumas pessoas perdem o apetite quando estão estressadas, já outras aproveitam o descontrole do nervosismo para comer desenfreadamente. O resultado? Nem um, nem o outro caso ajuda a perder peso.
O estresse é um dos principais inimigos da perda de peso e isso se deve ao aumento do hormônio cortisol, que consegue interferir com a capacidade de concentração e de escolha. Com isso, muitas pessoas optam por alimentos menos saudáveis e mais calóricos.
Para que o estresse não interfira na vontade e capacidade de emagrecer, não basta apenas controlar o estado de nervosismo e ansiedade, é preciso adotar uma série de dicas ao longo do dia para que o corpo e a mente se mantenham calmos e devidamente nutridos.
Clique nas imagens acima e veja os melhores conselhos para os estressados que querem perder peso, segundo o site Eat This! Not That.
