5 atitudes que ajudam a prevenir o câncer de mama -

Brasil terá, até o final deste ano, mais de 57 mil novos casos da doença

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Fique de olho na balança e pratique exercícios físicos -

 Pessoas que estão acima do peso podem produzir mais estrogênio e esse hormônio pode favorecer o aparecimento do câncer de mama.

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Aposte em uma alimentação saudável -

Adote uma dieta rica em frutas, vegetais, carne magra e cereais, que ajudam a regular o metabolismo. Já produtos açucarados, industrializados e gordurosos devem ser evitados, pois além de aumentarem o peso da paciente, alteram os hormônios e desregulam as funções do corpo.

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Faça o auto-exame -

Tocar e observar as mamas cinco dias após o término da menstruação pode ajudar na percepção de mudanças (nódulos, secreções e alterações na cor da pele), que podem indicar algum problema.

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Amamente seu filho -

Durante a amamentação a mulher deixa de sofrer ações dos hormônios que podem causar o câncer de mama.

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Fique atenta ao seu histórico familiar -

Mulheres que tiveram casos de câncer de mama em parentes de primeiro grau devem comunicar seu médico durante as consultas e iniciar precocemente os exames preventivos.

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