PORTUGAL8 apostas para ter mais energia no fim de semana
Não se deixe desanimar por causa do mau tempo. O fim de semana está à porta e pede o máximo de energia.
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Por mais que se ame o trabalho, não há nada como o fim de semana. A maior parte das pessoas anseia pelo final de semana, mas tão importante quanto fazer planos é ter energia para aproveitá-lo ao máximo.
O exercício físico dá um belo empurrão na energia. Se você não foi para a academia agora de manhã, aproveite para ir durante o almoço ou assim que sair do trabalho.
Segundo o site Bustle, evitar todo o tipo de toxinas (seja aquelas que são provocadas pelos alimentos ou pelo ar), beber mais água, evitar (pelo menos hoje) os alimentos processados e não abusar na quantidade de café são boas formas de conseguir aumentar os níveis de energia para os dias que se aproximam.
Mas existem mais opções: dar uma especial importância às frutas e legumes, arranjar uma forma de reduzir o estresse e passar algum tempo com os amigos, seja num happy hour após o trabalho ou nos dias seguintes.
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