Veja também
Ver de novo
10 alimentos ricos em potássio que você deve adicionar à dieta
O potássio traz inúmeros benefícios para a saúde muscular, nervosa, circulatória e óssea
10 alimentos ricos em potássio
- O potássio traz inúmeros benefícios para a saúde muscular, nervosa, circulatória e óssea.
© iStock
11 Fotos
07:25 - 12/12/18 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Natural
O potássio é um mineral essencial para o funcionamento do corpo humano, responsável pela comunicação entre os nervos e os músculos, uma vez que ajuda a mover todos os nutrientes dentro das células.
+ 8 benefícios de comer um dente de alho por dia
O potássio traz inúmeros benefícios para a saúde muscular, nervosa, circulatória e óssea. O mineral auxilia na perda de peso e no ganho de massa magra e muscular, além de ser um vasodilatador, o que significa que este mineral ajuda a prevenir doenças do coração e, também, a pressão arterial alta, diminuindo a ocorrência de doenças potencialmente fatais, sobretudo cardíacas, enfartes e AVCs.
O mineral regula ainda a absorção de alguns nutrientes pelo organismo, como os carboidratos, as gorduras, os açúcares e o cálcio. Por esta razão, é essencial manter uma dieta que incorpore potássio. Confira 10 alimentos que dão uma grande ajuda neste processo, na galeria acima.
Recomendados para você
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas domésticas
-
2
-
3
lifestyle Saúde mental
Não é só mania! Coisas sobre o TOC que todo mundo deveria saber!
-
4
lifestyle Relacionamentos
-
5
lifestyle Signos
-
6
lifestyle Receitas
Que tal um brownie de chocolate vegan? Aprenda como preparar
-
7
lifestyle Aimentação
Produtos 'baixos em gordura' podem enganar; atenção ao ler os rótulos
-
8
lifestyle PERFECCIONISMO
Você é perfeccionista? Saiba quais sinais e como isso afeta sua vida
-
9
lifestyle Receitas
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados