Você gosta de suco? Sofre de prisão de ventre? Então descubra uma receita da jornalista Mariana Ferrão que vai te ajudar a unir o útil ao agradável.

Recentemente, em seu Instagram, a jornalista ensinou a receita de um poderoso suco que ajuda quem sofre de intestino preso.

Bater em um liquidificador laranja, mamão, ameixa e casca de maçã é truque de Mariana para preparar de maneira simples o suco, considerado por ela como  um lanche da tarde.

A laranja é uma fruta fibrosa e, por isso, contribui para a melhora do intestino, sendo igualmente importante ingerir o bagaço, parte que concentra as propriedades mais eficientes.

O mamão possui a enzima papaína, que auxilia o organismo a digerir as proteínas mais rápido, o que diminui o tempo de armazenamento do bolo fecal.

Além de rica em fibras, a ameixa ainda contém ácido diidroxifenil isatina, que também estimula o órgão a funcionar corretamente.

Para que a maçã seja uma aliada na hora de combater a prisão de ventre, a casca dela é fonte de pectina, um tipo de fibra que, ao entrar em contato com a água no organismo, se transforma em uma espécie de gel, facilitando assim a eliminação das fezes. Desta forma, não a descasque na hora de adicioná-la ao seu suco.

Veja também: Aprenda a fazer um arroz doce bem cremoso