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Como as deficiências de vitaminas afetam o sono

Não tome suplementos para o sono

Como as deficiências de vitaminas afetam o sono -

Existem muitas razões para não ter uma boa noite de sono, incluindo estresse, falta de exercício e sofrer de graves problemas de saúde. Além dos aspectos mais óbvios da dieta, que afetam o sono, as deficiências de vitaminas também têm um efeito negativo na capacidade do nosso corpo de lidar com a falta de sono.

Para saber mais sobre como as vitaminas desempenham um papel na obtenção de uma boa noite de sono, na recuperação da falta de sono e em que tipos de alimentos podemos considerar comer mais para os incluir na nossa dieta, clique nesta galeria.

Notícias ao Minuto Brasil

23:00 - 16/04/21 por NMPR

Lifestyle Deficiência de vitaminas

Existem muitas razões para não ter uma boa noite de sono, incluindo estresse, falta de exercício e sofrer de graves problemas de saúde. Além dos aspectos mais óbvios da dieta, que afetam o sono, as deficiências de vitaminas também têm um efeito negativo na capacidade do nosso corpo de lidar com a falta de sono.

Para saber mais sobre como as vitaminas desempenham um papel na obtenção de uma boa noite de sono, na recuperação da falta de sono e em que tipos de alimentos podemos considerar comer mais para os incluir na nossa dieta, clique nesta galeria.

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