Meteorologia

  • 03 ABRIL 2020
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Quarentena? Os benefícios dos livros para colorir na redução do stress

Cuide de você e preserve a sua saúde mental.

Quarentena? Os benefícios dos livros para colorir na redução do stress
Notícias ao Minuto Brasil

21:00 - 16/03/20 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Covid-19

Os livros de colorir não são apenas para as crianças e podem ser úteis para preservar a saúde mental de todos aqueles que estão cumprindo o período de quarentena por causa da Covid-19. 

Os benefícios de saúde dos livros para colorir

Colorir oferece uma série de benefícios mentais. "Colorir tem, definitivamente, um potencial terapêutico para reduzir a ansiedade, criar foco ou trazer mais atenção", diz Marygrace Berberian, terapeuta, à CNN. 

Pesquisas de 2005 comprovaram que os níveis de ansiedade caíram quando os indivíduos coloriram mandalas, que são molduras redondas com padrões geométricos no interior. 

Assim como a meditação, colorir também nos permite desligar o cérebro de outros pensamentos e focar apenas no momento, ajudando a aliviar a ansiedade flutuante. 

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório