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10 hábitos diários que aliviam a ansiedade
Adicione à sua rotina hábitos que promovam a calma, a distração e o bem-estar para assim ajudar a manter a sua ansiedade controlada
Dez hábitos diários para aliviar a ansiedade
- Ponha o sono no topo das suas prioridades.
© iStock
10 Fotos
08:16 - 26/07/16 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Dicas
Já lhe revelamos as situações que deve evitar se sofre de problemas de ansiedade, mas também existem coisas que pode fazer todos os dias para aliviar a ansiedade e evitar crises.
O site Bustle destaca que não existe nenhuma ‘solução’, muito menos uma ‘solução rápida’, mas revela que existem hábitos diários que podem lhe ajudar a promover um estado emocional e psicológico mais calmo, aliviando assim a ansiedade.
Veja na galeria de imagens acima os dez hábitos que deve adotar para aliviar a ansiedade.
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